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pavimento pelvico
5Mar

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La menopausa è una fase naturale della vita di ogni donna, ma comporta cambiamenti fisici significativi, tra cui una riduzione dei livelli di estrogeni che può influenzare la salute del pavimento pelvico. Questo indebolimento muscolare può portare a problematiche come l’incontinenza urinaria, il prolasso degli organi pelvici e disturbi nella vita sessuale.

Cos’è il Pavimento Pelvico?

Il pavimento pelvico è un gruppo di muscoli che sostiene gli organi interni come la vescica, l’utero e il retto. Durante la menopausa, il calo degli estrogeni provoca una diminuzione dell’elasticità e del tono muscolare, che può compromettere la funzione di questi muscoli.

Perché la Riabilitazione del Pavimento Pelvico è importante?

La riabilitazione pelvica è un trattamento efficace che prevede esercizi mirati per rafforzare i muscoli del pavimento pelvico e migliorare il controllo urinario. Inoltre, aiuta a prevenire il prolasso degli organi pelvici, migliora la vita sessuale e riduce i dolori pelvici.

Benefici della Riabilitazione

  • Controllo dell’incontinenza urinaria: Rafforza i muscoli per migliorare il controllo della vescica.
  • Prevenzione del prolasso: Aiuta a prevenire il cedimento degli organi pelvici verso il basso.
  • Miglioramento della vita sessuale: I muscoli più tonici possono migliorare la sensibilità e la funzionalità sessuale.
  • Riduzione dei disturbi pelvici: Aiuta a gestire i fastidi e i dolori legati all’indebolimento muscolare.

Come funziona la Riabilitazione?

La riabilitazione del pavimento pelvico comprende esercizi specifici, come il Kegel, tecniche di rilassamento muscolare e, nei casi più complessi, trattamenti con biofeedback o stimolazione elettrica per migliorare il tono muscolare. Un fisioterapista specializzato può guidarti in un percorso personalizzato, a seconda delle tue necessità.

piedi
24Feb

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I piedi sono la base del nostro corpo: sostengono il peso corporeo, ci permettono di muoverci e giocano un ruolo fondamentale nell’equilibrio e nella postura. Nonostante la loro importanza, spesso vengono trascurati fino a quando non insorgono dolori o problemi evidenti. Tuttavia, prendersi cura della salute dei piedi è essenziale non solo per il loro benessere, ma anche per migliorare la qualità della vita e prevenire problematiche più complesse a carico di schiena, ginocchia e anche.

Perché i piedi sono così importanti per il benessere generale?
I piedi non sono isolati dal resto del corpo: ogni passo che facciamo influisce sull’allineamento della colonna vertebrale, sulla distribuzione del peso corporeo e sulla funzionalità delle articolazioni. Problemi come cattiva postura, alluce valgo o fascite plantare possono avere ripercussioni sull’intero sistema muscolo-scheletrico, causando dolori cronici a schiena, anche o gambe.

Problemi comuni che non vanno trascurati
Tra le condizioni più frequenti che richiedono l’intervento di uno specialista podologo, troviamo:
Alluce valgo: Una deformità che causa dolore e difficoltà nel camminare, spesso legata a calzature inadeguate o predisposizione genetica.
Fascite plantare: Un’infiammazione della fascia plantare che provoca dolore al tallone, spesso causata da un sovraccarico o da una scarsa elasticità del piede.
Dolori da sovraccarico o cattiva postura: Questi possono derivare da un appoggio scorretto del piede, che si riflette sull’intero corpo.

I benefici di una corretta cura del piede
Una consulenza podologica può fare la differenza nel prevenire e trattare queste problematiche. Al CSMA offriamo un approccio personalizzato che non solo allevia i sintomi, ma affronta le cause alla radice. 

È importante non sottovalutare sintomi come dolori persistenti, calli, unghie incarnite o difficoltà nella deambulazione. Una visita specialistica permette di individuare tempestivamente eventuali problematiche e di intervenire con trattamenti specifici, plantari su misura o terapie correttive.

fisiatra
27Gen

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Quando si parla di riabilitazione e recupero fisico, spesso si fa confusione tra il ruolo del fisiatra e quello del fisioterapista. Anche se lavorano a stretto contatto, le loro competenze e responsabilità sono diverse ma complementari.

Chi è il fisiatra?

Il fisiatra è un medico specialista in medicina fisica e riabilitativa. La sua principale responsabilità è la diagnosi e la pianificazione del percorso riabilitativo.

Cosa fa il fisiatra?
Effettua una diagnosi approfondita e identifica la causa del problema fisico (dolore, limitazione motoria, ecc.)
Prescrive il trattamento fisioterapico più adatto (esercizi specifici, terapie manuali, strumentali, ecc.)
Monitora i progressi del paziente e, se necessario, modifica il piano di recupero.
Può prescrivere farmaci o terapie aggiuntive per gestire dolore o infiammazione.

Il fisiatra è il punto di riferimento medico per condizioni come:

  • Dolori cronici (es. lombalgia, cervicalgia)
  • Infortuni muscolari o articolari
  • Esiti di interventi chirurgici
  • Malattie neurologiche (es. ictus, sclerosi multipla)
  • Patologie ortopediche o reumatologiche

Chi è il fisioterapista?

Il fisioterapista è un professionista sanitario specializzato nell’esecuzione pratica delle terapie e degli esercizi riabilitativi indicati dal fisiatra.

Cosa fa il fisioterapista?
✔️ Realizza concretamente il trattamento riabilitativo seguendo le indicazioni del fisiatra.
✔️ Utilizza tecniche manuali, esercizi terapeutici o strumenti specifici per migliorare la forza, la mobilità e il benessere del paziente.
✔️ Fornisce supporto pratico ed educativo per aiutare il paziente a prevenire ricadute o nuovi problemi.

Come lavorano insieme fisiatra e fisioterapista?

La collaborazione tra fisiatra e fisioterapista è fondamentale per garantire al paziente un recupero completo e personalizzato.

Il fisiatra valuta e prescrive
Dopo aver esaminato il paziente, il fisiatra individua la causa del problema e crea un piano di trattamento mirato.

Il fisioterapista esegue e monitora
Basandosi sulle indicazioni del fisiatra, il fisioterapista applica tecniche ed esercizi specifici, adattandoli alle esigenze del paziente.

Lavoro di squadra per risultati ottimali
Il fisiatra e il fisioterapista si confrontano regolarmente per valutare i progressi e, se necessario, modificare il piano di trattamento.

Perché questa sinergia è importante?

Diagnosi precisa: Il fisiatra identifica la causa reale del problema, evitando trattamenti inutili o inefficaci.
Trattamento mirato: Il fisioterapista, grazie alla guida del fisiatra, sa come agire nel modo più efficace possibile.
Percorso personalizzato: Ogni paziente riceve un trattamento su misura, basato sulle sue necessità specifiche.

pilates riabilitativo
15Gen

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Il Pilates Riabilitativo è una pratica versatile e personalizzabile, ideale per chiunque desideri migliorare il proprio benessere fisico, superare dolori cronici o recuperare la funzionalità motoria dopo un trauma. Ma chi può trarne i maggiori benefici? Scopriamolo insieme!

Persone con dolori muscolo-scheletrici cronici

Se soffri di mal di schiena, cervicalgia, dolori alle articolazioni o problematiche legate alla postura, il Pilates Riabilitativo è un valido aiuto. Gli esercizi mirati rinforzano i muscoli profondi, migliorano l’allineamento posturale e alleviano le tensioni, restituendo mobilità e sollievo.

Pazienti in fase di recupero post-trauma o post-operatoria

Dopo un infortunio o un intervento chirurgico, è fondamentale seguire un percorso di recupero sicuro e graduale. Il Pilates Riabilitativo, svolto sotto la guida di professionisti, favorisce la guarigione e il ripristino della forza e della flessibilità senza stressare eccessivamente le aree interessate.

Donne in gravidanza e post-partum

Il Pilates è particolarmente indicato per le donne che vogliono mantenersi attive in modo sicuro durante la gravidanza o che desiderano recuperare tono muscolare e stabilità posturale nel periodo post-partum. Aiuta a prevenire problemi come il mal di schiena e a rafforzare il pavimento pelvico.

Persone con patologie specifiche

Chi soffre di condizioni come scoliosi, ernie discali, artrite o fibromialgia può trarre beneficio dagli esercizi a basso impatto del Pilates Riabilitativo, che rafforzano i muscoli e migliorano la mobilità, riducendo l’impatto negativo della patologia sulla qualità della vita.

Anziani alla ricerca di equilibrio e mobilità

Per le persone anziane, il Pilates Riabilitativo aiuta a mantenere l’equilibrio, la coordinazione e la forza muscolare, riducendo il rischio di cadute e favorendo l’autonomia nelle attività quotidiane.

Sportivi che vogliono prevenire o curare infortuni

Il Pilates Riabilitativo è anche utile per gli atleti, sia nella prevenzione degli infortuni grazie al miglioramento della postura e del controllo motorio, sia nel recupero funzionale dopo traumi sportivi.

Perché funziona?

Il Pilates Riabilitativo si basa su un approccio personalizzato, adattato alle esigenze specifiche di ogni individuo, con esercizi che rispettano i limiti e le potenzialità del corpo. È una pratica che integra movimento, respirazione e consapevolezza, permettendo di lavorare in profondità senza sovraccaricare le articolazioni o i muscoli.

Se ti riconosci in una di queste situazioni o vuoi semplicemente prenderti cura del tuo corpo con un metodo sicuro ed efficace, il Pilates Riabilitativo è la scelta giusta per te!

tendinopatia del gluteo
2Lug

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La tendinopatia del gluteo è una condizione comune che provoca dolore all’anca e alla regione laterale della coscia.

Coinvolge i tendini dei muscoli glutei, in particolare il gluteo medio e il gluteo minimo, che si inseriscono sul grande trocantere, la prominenza ossea del femore.

Le cause sono spesso sovraccarico o microtraumi ripetuti, che possono derivare da attività fisiche intense come la corsa, il ciclismo o il sollevamento pesi. Altri fattori di rischio includono l’età avanzata, la disfunzione biomeccanica, la debolezza muscolare e la postura scorretta.

I sintomi principali della tendinopatia del gluteo

Dolore localizzato all’anca e alla regione laterale della coscia, che può irradiarsi fino al ginocchio;

Dolore durante attività come salire le scale, camminare, correre o rimanere seduti per lunghi periodi;

Sensibilità alla pressione sul grande trocantere;

Difficoltà a dormire sul lato colpito. 

Il trattamento prevede un approccio combinato di riposo, fisioterapia mirata al rafforzamento e allungamento dei muscoli glutei, e tecniche di terapia manuale.

Nei casi più gravi, possono essere utilizzate terapie come le onde d’urto, le iniezioni di corticosteroidi o, in rari casi, l’intervento chirurgico.

È essenziale una diagnosi precoce e un piano di trattamento personalizzato per prevenire l’aggravamento della condizione e favorire una ripresa completa.

La gestione appropriata e tempestiva di questa condizione è essenziale per prevenire l’aggravamento dei sintomi e favorire una ripresa completa, permettendo ai pazienti di tornare alle loro attività quotidiane senza dolore.

caviglia laserterapia
6Giu

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Se soffri di dolore alla caviglia, abbiamo una soluzione non invasiva per te: la laserterapia utilizza luce laser a bassa intensità per stimolare la guarigione dei tessuti, ridurre l’infiammazione e alleviare il dolore.

È una procedura sicura, indolore e rapida che offre numerosi vantaggi:

Riduzione del Dolore: Agisce direttamente sulle terminazioni nervose, diminuendo la sensazione di dolore.

Miglioramento della Circolazione: Stimola il flusso sanguigno, favorendo una guarigione più rapida.

Diminuzione dell’Infiammazione: Riduce il gonfiore e l’infiammazione nella zona trattata.

Accelerazione della Rigenerazione Tissutale: Promuove la riparazione dei tessuti danneggiati, facilitando una pronta ripresa.

Non Invasiva e Senza Effetti Collaterali: Un trattamento sicuro che può essere utilizzato da chiunque.

Adatta per…

Atleti che soffrono di infortuni alla caviglia
Persone con artrite o infiammazioni croniche
Chiunque abbia subito traumi o distorsioni

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