Molti di noi non hanno potuto svolgere le proprie cure e la propria attività fisica. È normale che questi momenti di stress portino al riacutizzarsi del dolore alla schiena. Per questo è il momento di ripartire con le giuste attenzioni e in sicurezza, riprendendo l’attività fisica e le cure per farci stare meglio.
Il rinforzo dei muscoli lombari, insieme alla ripresa di una attività aerobica sono la chiave per tornare a stare bene.
La ripresa della corretta postura e l’allenamento ci aiuteranno.
