Anno: 2025

Spesso si pensa alla fisioterapia solo come a un percorso necessario dopo un infortunio o in presenza di dolore cronico. In realtà, la fisioterapia preventiva rappresenta un approccio fondamentale per mantenere il corpo in equilibrio e ridurre il rischio di sviluppare disturbi muscolo-scheletrici. Non aspettare che il dolore bussi alla porta: prendersi cura del proprio corpo con piccoli gesti quotidiani è un investimento sul benessere futuro.

Valutazioni posturali e programmi personalizzati

Presso CSMA Genova offriamo valutazioni posturali mirate a individuare eventuali squilibri che, nel tempo, possono trasformarsi in dolori o limitazioni funzionali. A partire da questa analisi, i nostri specialisti elaborano programmi personalizzati che includono esercizi di rafforzamento del core, allungamenti mirati e tecniche per migliorare la mobilità articolare. Un lavoro su misura che si adatta all’età, allo stile di vita e alle esigenze di ciascun paziente.

Ergonomia e consigli pratici per la vita di tutti i giorni

La prevenzione passa anche da gesti semplici ma fondamentali: mantenere una postura corretta al lavoro, utilizzare scarpe adatte, scegliere lo zaino giusto o adottare accorgimenti durante la pratica sportiva. I nostri fisioterapisti forniscono consigli ergonomici personalizzati, utili a migliorare la qualità della vita e a ridurre il carico su articolazioni e muscoli.

Grazie a tecniche manuali e a protocolli preventivi mirati, è possibile mantenere elasticità e mobilità anche in età avanzata o in condizioni di sedentarietà. Il risultato è concreto: meno dolori, più energia e una riduzione del rischio di patologie croniche come lombalgie, cervicalgie e artrosi precoce. La fisioterapia preventiva non è quindi un lusso, ma un’opportunità per vivere meglio, più a lungo e con maggiore libertà di movimento.

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L’estate è una stagione di pausa, cambiamento e libertà. Le giornate si allungano, le attività si fanno più dinamiche e spesso rompiamo le routine quotidiane con vacanze, viaggi, escursioni o semplicemente più tempo libero.
Ma proprio questi cambiamenti possono influire, spesso in modo silenzioso ma significativo, sul nostro equilibrio posturale.

L’estate e i fattori di stress posturale

Durante i mesi estivi, tendiamo a:

• Camminare scalzi o con calzature poco strutturate (sandali, infradito, ciabatte);
  
• Sostare per lunghi periodi in posizione seduta durante viaggi in auto, treno o aereo;
  
• Praticare attività fisiche diverse dal solito senza un adeguato riscaldamento (es. trekking, nuoto, sport da spiaggia);
  
• Adottare posture scorrette, ad esempio quando leggiamo sul lettino da mare, dormiamo su materassi diversi, o stiamo molto tempo seduti con una postura viziata;
  
• Cambiare abitudini legate al sonno, alla sedentarietà o alla gestione dello stress.
  

Tutti questi fattori, seppur temporanei, possono creare squilibri muscolari, tensioni articolari o alterazioni della postura che, se trascurate, possono causare dolori o fastidi anche nei mesi successivi.

• A cosa serve la visita posturologica?

La visita posturologica è un’indagine approfondita della postura del paziente, utile per valutare l’assetto globale del corpo e capire se ci sono compensazioni, disallineamenti o disfunzioni biomeccaniche.

Durante la visita, lo specialista analizza:

• L’appoggio plantare e la distribuzione del peso;
  
• L’allineamento della colonna vertebrale;
  
• L’equilibrio tra i vari distretti muscolari;
  
• L’influenza di elementi esterni (come occlusione, vista, cicatrici, traumi) sul sistema posturale.
  

Individuare precocemente eventuali alterazioni consente di intervenire con programmi mirati (riabilitazione, plantari posturali, ginnastica funzionale) prima che i sintomi si cronicizzino.

Postura, perché controllarla proprio in estate?

L’estate è un momento ideale per dedicarsi alla propria salute in modo più consapevole e senza la pressione degli impegni quotidiani.
Inoltre, un controllo posturale estivo permette di prevenire problematiche future, migliorare l’equilibrio corporeo e preparare il corpo in vista della ripresa lavorativa, scolastica o sportiva di settembre.

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Il fisiatra: il medico che valuta oltre il sintomo

Il fisiatra è il medico specialista in medicina fisica e riabilitativa. A differenza di altri professionisti sanitari che si occupano del trattamento del dolore o della riabilitazione, il fisiatra ha una visione clinica integrata che va oltre il singolo disturbo. Il suo compito principale, nella fase diagnostica, è comprendere non solo la causa del dolore o della limitazione funzionale, ma anche come queste influenzano globalmente la qualità della vita del paziente. Attraverso l’anamnesi dettagliata, l’esame obiettivo e l’analisi del movimento, il fisiatra individua il problema alla radice e ne valuta l’impatto sulla postura, la biomeccanica e l’autonomia funzionale.

Diagnosi differenziale e inquadramento globale

Il fisiatra è spesso il primo medico da consultare quando ci si trova di fronte a dolori muscolari, articolari o neurologici di origine non chiara. Il suo approccio include una diagnosi differenziale: analizza e distingue condizioni simili tra loro (es. una lombalgia da discopatia vs una lombalgia da sindrome miofasciale), per evitare trattamenti inappropriati. Inoltre, valuta se il dolore ha una base meccanica, infiammatoria, posturale o neurologica, e decide se sono necessari esami strumentali (come risonanze, TAC o elettromiografie) o se è il caso di coinvolgere altri specialisti. In questo modo, il fisiatra coordina il percorso diagnostico, evitando perdite di tempo e interventi inefficaci.

Dalla diagnosi al piano terapeutico personalizzato

Una volta completata la diagnosi, il fisiatra costruisce un progetto riabilitativo su misura, scegliendo le terapie più efficaci in base al quadro clinico, alla fase della patologia e agli obiettivi del paziente. Può includere fisioterapia, trattamenti fisici strumentali, esercizio terapeutico, terapie infiltrative e, se necessario, supporto psicologico o nutrizionale. Il grande valore aggiunto del fisiatra è la sua capacità di legare la diagnosi alla funzione: ciò che conta non è solo “cosa non funziona”, ma come tornare a farlo funzionare bene. In questo senso, il fisiatra è una figura chiave per impostare un recupero che sia efficace, sostenibile e duraturo.